In dieser Anleitung werden Möglichkeiten für einen Erste Hilfe Koffer vorgestellt. Zunächst werden beispielhafte Situationen vorgestellt, die zu Stress oder Panik führen können. Danach werden verschiedene Methoden vorgestellt, um sich wieder beruhigen zu können. Der Fokus liegt in dieser Methode auf der Selbsthilfe. (Gehört zu dem Baustein: Hilfe organisieren)
